|
|||||||||||||||
Bilgilendirme15.05.2014 tarihli 29001 sayılı Tıbbi Cihaz Satış, Reklam ve Tanıtım yönetmeliği gereğince medikal ürünlerin internet üzerinden satışı yasaklanmıştır. Medical Rehberi üzerinde medikal ürün satışı yapılmamaktadır. Medical Rehberi'nde bulunan medikal ürünler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. |
|||||||||||||||
|
|||||||||||||||
Uyku Bozuklukları
Gün içerisinde yorulan vücudun ve yıpranan sinir sisteminin dinlenmesi ve yenilenmesi ancak uyku ile sağlanabilir. Yeni bir güne vücudu hazırlayan uykuda, dalamama ya da erken uyanma gibi sorunların ortaya çıkması vücudun yenilenmesine engel olur ve kişi gün boyu ruhsal ve bedensel olarak eksiklik içerisinde olur. Uyku ihtiyacı kişiden kişiye değişse de yetişkinler için genel olarak 7-8 saattir. 3-4 saat uyku ile gün boyu kendisini zinde insanlar olduğu gibi 9-10 saat uyumasına rağmen uykusuzluk çeken kişilere rastlamak mümkündür. Yaşlı insanların vücut işlevlerinin yavaş gitmesinden ve bu kişilerin gün içerisindeki hareketlilikleri az olmasından dolayı uyku sürelerinde de yetişkinlere göre azalma vardır. Stresli ve sıkıntılı kişilerin uyku süreleri fazlayken, neşeli ve pozitif kimselerin uyku süreleri daha olduğu gözlemlenmiştir. Uyku bozukluğu sadece az uyku süresini değil aynı zamanda aşırı uyku halini de içerir.
Uyku bozuklukları çeşitli biyolojik ve psikolojik etkilere bağlı olabilmektedir. Ağrılı bir hastalık ya da sürekli kullanılan ilaçlar biyolojik etkilere sayılabildiği gibi, sosyal ilişkiler, karşılaşılan zorluklar, gündelik hayat stresi de psikolojik etkiler arasında gösterilir. Özellikle depresyon, uyku bozukluğuna yol açan sebepler arasında en başta yer alır. Depresyondaki kişi, zor uyumakta, geceleri sık sık uyanmakta ve sabahları da erken kalkmaktadır. Uykusuzluk birçok sağlık problemine neden olabileceği için uyku ile ilgili problemlerin çözülmesi gerekir. Uykusuzluğun ortaya çıkması durumunda kişi öncelikle bunun nedenini saptamalıdır. Bir uyku programı oluşturması uyku sürelerini ve verimliliği alan etkenleri gözlemlenmesini sağlar. Diğer yandan egzersiz yapmak, uyku düzeni oluşturmak, yatmadan 1-2 saat önce kafeinden uzak durmak ve yatılacak odanın havalandırılması gibi tedbirler alınması da uyku sorunun çözülmesine yardımcı olacaktır. |