Medikal Firmaları
Loading
  • Firma Üye Girişi  alt menü ikon
  • |
  • Personel Üye Girişi  alt menü ikon

Bilgilendirme


15.05.2014 tarihli 29001 sayılı Tıbbi Cihaz Satış, Reklam ve Tanıtım yönetmeliği gereğince medikal ürünlerin internet üzerinden satışı yasaklanmıştır. Medical Rehberi üzerinde medikal ürün satışı yapılmamaktadır. Medical Rehberi'nde bulunan medikal ürünler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.

Vitrin Ürünler
Yağ Yakımı Hakkında Tüyolar
Yağ Yakımı Hakkında Tüyolar

Yağ yakmak ya da kilo vermek bugün birçok insanın düşündüğü ve çözüm aradığı konulardır. Yağ yakımı hakkında tüyolar olarak bazı şeyler önerilse de temelde normalde yediğinizden az miktarda besin tüketimi ve egzersiz yapmak yatar. Tabii ki bunlara destek olarak bazı takviyeler almanızda da sorun yoktur. Bazen metabolizma hızının normalden yavaş olması sebebi ile kilo kaybı yavaş olmakta ve bu da motivasyonu düşürerek bir süre sonra diyeti bırakma noktasına getirebilir. Bunun için diyet uygularken bu tip yağ yakımını arttıran tüyolara kulak vermek de iyi olabilir. Normalde kilo verme hızınızı sağlıklı şekilde arttırmanın zararı olmaz. Yağ yakımı hakkında tüyolar:

  • Egzersizden önce C vitamini tüketmek,
  • Hindi eti tercih etmek,
  • Omega 3 bakımında zengin besinler tüketmek; somon, ceviz, fındık, semizotu, keten tohumu vb,
  • Limonlu yeşil çay içmek,
  • Acı kırmızıbiber, zencefil ve sarımsağa hayatınızda daha çok yer vermek,
  • Baklagil, tam tahıllı gıdalara yer açmak,
  • Yoğurt tüketimine ağırlık verin,
  • Su tüketimine dikkat edin, su hemen her konuda büyük önem taşır ve kilo vermede de çok etkilidir,
  • Salatanızda avokadoya yer açıp yağı uzaklaştırmak,
  • Alkolden ve sigaradan uzak durun,
  • Uyku düzeninize dikkat edin.

Metabolizma hızlandıran bir karışım da önerilebilir. Bu karışım;

  • 5-6 tane elma
  • 2 litre su
  • Zencefil
  • Karanfil
  • Çubuk tarçın

Bu malzemeleri bir tencerede 5 dk kaynatın. Kaynadıktan sonra oda sıcaklığında soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra karnınız acıktığında, yemeklerden önce içiniz.

57091e2de2c60yag_yakimi_hakkinda_tuyolar_icerik

Yağ Yakımına Destek

Yağ yakımı ve düzenli beslenmek deyince akla gelen birçok şeyden bahsetmekte fayda var. Yağ yakımı hakkında tüyolar olarak:

Sabah kahvaltısını dengeli yaparak güne başlamak ve dengeli beslenme alışkanlığını tüm öğünlere yansıtmak,

Kalıpların dışına çıkın ve beslenme için vücudunuzun verdiği sinyallere kulak verin, vücudunuzu dinlediğinizde o size ne istediğini söylüyor,

Lokmalarınızı küçültün ve yavaş yiyin, hem yediğiniz yemeğin tadına varırsınız hem de aslında ne kadar az besin ile doyduğunuza şaşırırsınız.

Yağ Yakımında Psikolojik Yaklaşım

Yağ yakımı hakkında tüyolar konusunda bir ayak da olayı psikolojik boyutudur. Kilo vermek istiyor ya da diyete başlayıp bırakıyorsanız öncesinde kendinize bazı sorular sormanızda fayda vardır. Bazıları:

  • Niye kilo vermek istiyorsunuz?
  • Kilo vermede nerede tıkanıyorsunuz?
  • Aynadaki görüntünüzü beğeniyor musunuz?
  • Kilo vermeyi gerçekten istiyor musunuz?
  • Kilo verdiğinizde şu anki halinizden neler farklı olacak?
  • Kilo verince nasıl hissedeceksiniz?

Yağ yakma hakkında tüyolar okuyun, dinleyin fark etmez; eğer siz psikolojik olarak buna hazır değilseniz ya da istemiyorsanız vücudunuz da buna göre hareket eder ve yağ yakımınız dolayısı ile de kilo kaybınız yavaşlar. Bununla ilgili yapılan bilimsel çalışmalar insanların kendilerine inanarak söyledikleri şeyleri beyinlerinin gerçekleştirdiğine dair bulgular sunmaktadır. Bir de bu açıdan bakarsanız istemiyor ve farkında olmadan kendinizi engelliyor da olabilirsiniz.

Fazla Kiloların Sebebi

Fazla kilolarınızın ya da kilo verememenizin neden bir sağlık sorunu da olabilir. Bu yüzden eğer kilo vermeyle ilgili olarak ne kadar deneseniz de kilo veremiyorsanız bir doktor ile görüşmeniz iyi olacaktır. Bazen hormonal sorunlar olabilmektedir, bazen de insülin direnci gibi sizin fark etmediğiniz bir sorun olabilir. Bu tip bir sağlık sorunu yaşamadığınızdan emin olmakta fayda vardır. sorun varsa uygun tedavi uygulanır yoksa da daha dikkat şekilde diyetinize devam edebilirsiniz.

 
Site İstatistikleri :      Toplam Firma : 4481     Toplam Ürün : 2323     Toplam Hastane ve Tıp Merkezi : 315     Toplam CV : 157     Toplam İlan : 1
 
MEDICAL REHBERİ

Medikal Firmaları ve Medikal Ürünler

copyright © medicalrehberi.com