Medikal Firmaları
Loading
  • Firma Üye Girişi  alt menü ikon
  • |
  • Personel Üye Girişi  alt menü ikon

Bilgilendirme


15.05.2014 tarihli 29001 sayılı Tıbbi Cihaz Satış, Reklam ve Tanıtım yönetmeliği gereğince medikal ürünlerin internet üzerinden satışı yasaklanmıştır. Medical Rehberi üzerinde medikal ürün satışı yapılmamaktadır. Medical Rehberi'nde bulunan medikal ürünler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.

Vitrin Ürünler
Makarna Diyeti
Makarna Diyeti

Makarna severlerin yüzünü güldüren bir diyet olan makarna diyetiyle, ayda 10 kilo vermek mümkün. Makarna karbonhidrat demektir. Ve karbonhidratlar sağlığımız için önemli bir besin kaynağıdır.

Karbonhidratın Yararları

  • İnsan vücudunun temel enerji kaynağıdır. Özellikle beynin tek enerji kaynağı olan karbonhidratlar, sinir dokusu için önemlidir.
  • Lifli yapısıyla karbonhidratlar, kanser, diyabet, kalp hastalıkları gibi hastalıklardan korumaya yardımcıdır. Ayrıca lifler kabızlığa da iyi gelmektedir.
  • Vücutta baz- asit dengesini sağlar.
  • Karbonhidrat yoksunluğunda, vücut asiditesinin artışıyla,  keton cisimler oluşmaktadır. Keton cisimler organları hasara uğratmaktadır.
  • Proteinlerin vücuttaki yapı ve onarım görevlerini yapmasını sağlar. Karbonhidrat alınmadan tüketilen proteinler, vücutta sadece enerjiye dönüşür.

Yaz ayları yaklaşırken, istenmeyen kilolardan kurtulmak için makarna diyetini uygulayabilirsiniz. Makarana diyeti aslında karbonhidrat diyetidir ve vücudu onarıcı etkileriyle, kilo verirken, halsizlik, uyuşukluk, konsantre olamama gibi sorunlar yaşamanızı engeller. Her diyette olduğu gibi makarna diyetini sporla desteklemek gerekmektedir. Her gün sabah ve akşam saatlerinde yürüyüş yapmak, metabolizmanın hızlanıp, yağların vücutta parçalanmalarına fayda edecektir.

Oksijen salınımının en yoğun olduğu sabah 05:00-07:00 saatleri arasında yürüyüş yapmak, yağ yakımını daha da hızlandırmaktadır. Oksijenin yağ yakıcı etkileri bugün tüm bilim insanları tarafından kabul gören, ispatlanmış bir gerçektir. Bundan sebeptir ki açık havada yapılan sporlar kilo verdirmede daha başarılı olmaktadır. Akşamları yürüyüş için en uygun saatler, 16:00-18:00 arasıdır. 19:00 san sonra yapılan sporların tümü, kalbi yormaktadır. Vücudun yaradılışla birlikte getirdiği bir otomatiği vardır.

Vücut sabah 05:00 te uyanır ve 17:00 itibariyle yavaşlamaya başlar. Siz uyusanız da uyumasanız da vücudun yaşadığı gerçek budur. Vücudun saatine aykırı yaşamak, erken ve hızlı yaşlanmaya neden olmaktadır. Yaz ayları sabahın erken saatleri spor yapmak için çok uygundur. Güneş tepeye yükselmeden yapılan sabah sporları, sıcağın olumsuz etkilerinden korunmak açısından da önemlidir. Makarna diyetini uygulamaya başlamadan önceki 3 gün, vücudun makarna diyetine alıştırılması gerekmektedir. Bu geçiş süreci için her gün öğle ve akşam öğünlerine kuru baklagil yemeği ya da çorbası koyulmalıdır.

56fb8fabbe70bmakarna_diyeti_icerik

Diyet Listesi

Sabah uyanır uyanmaz

  • 2 bardak su
  • 1 adet ceviz
  • Kahvaltı ( 09:00' a kadar bitmiş olmalı)
  • Bir küçük kâse makarna
  • Bir yemek kaşığı yulaf ( yapılacak salataya karıştırılarak yenmesi önerilir)
  • 3 adet siyah zeytin
  • 5 adet çiğ fındık ( fındığın yerine, çiğ olmak suretiyle, tüm kuru yemişler de kullanılabilir )
  • Sınırsız; domates, salatalık, yeşilbiber, maydanoz, dereotu, nane, marul, roka, taze soğan ( bunlardan tercihe göre seçilir ya da hepsi yenilebilir.)

Ara öğün

  • 1 kâse yoğurt içine 1 tatlı kaşığı zerdeçal ile

Öğle

  • 1 yemek tabağı makarna,
  • 1 kâse baklagil çorbası ( mercimek, yeşil mercimek, bulgur olabilir. Ayrıca 1 kâse çorba yerine, 1 kâse nohut ya da kuru fasulye de tercih edilebilir.)
  • Sınırsız yeşil salata

Arar öğün

  • 2 porsiyon meyve üzerine 1 çay kaşığı zencefil ile

Akşam ( 19:00 a kadar yenilmiş olmalı)

  • 1 kâse makarna
  • Sınırsız salata
  • Sınırsız mantar ızgara
  • Gece yatmadan önce
  • 1 bardak su

Not: Makarna diyetinde kullanılacak makarna kepekli olmalıdır.

Adı makarna diyeti olmasına rağmen, bu diyette karbonhidrat ağırlıklı beslenme hedeflendiğinden, makarna harici besinler de bulunmaktadır. 3 ya da 5 günlük şok makarna diyetleri de vardır. Kısa süreli ve çeşitliliği olmayan zayıflama diyetlerini uygulamak, gerçek anlamda kilo verilmesine fayda yerine zarar getirmektedir. Yağ yakmak için, sağlıklı diyetler uygulamak gerekmektedir.

 
Site İstatistikleri :      Toplam Firma : 4481     Toplam Ürün : 2323     Toplam Hastane ve Tıp Merkezi : 315     Toplam CV : 157     Toplam İlan : 1
 
MEDICAL REHBERİ

Medikal Firmaları ve Medikal Ürünler

copyright © medicalrehberi.com