Medikal Firmaları
Loading
  • Firma Üye Girişi  alt menü ikon
  • |
  • Personel Üye Girişi  alt menü ikon

Bilgilendirme


15.05.2014 tarihli 29001 sayılı Tıbbi Cihaz Satış, Reklam ve Tanıtım yönetmeliği gereğince medikal ürünlerin internet üzerinden satışı yasaklanmıştır. Medical Rehberi üzerinde medikal ürün satışı yapılmamaktadır. Medical Rehberi'nde bulunan medikal ürünler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.

Vitrin Ürünler
Kolay Kilo Verme Yolları
Kolay Kilo Verme Yolları

Kolay kilo vermenin yolları çok çeşitlidir ve biraz da değişkendir. Bunların ortak noktalarından bahsetmek mümkün ancak önemli olan sizin vücudunuzu tanımanız ve hayat tarzınıza uygun bir yöntem seçmenizdir. Tabi bundan da önemlisi gerçekten kilo vermeyi istemenizdir. Kolay kilo vermenin yolları hayatınızda ufak değişiklikler yapmaktır. Verdiğiniz kiloların kalıcı olmasını istiyorsanız kararlı olmalı ve köklü değişikliklere gitmelisiniz.

  • En Yaygın Bilinen Yollar
  • Beslenme alışkanlığını gözden geçirmek,
  • Dinlenme, uyku düzenini oturtmak,
  • Günlük etkinliklerde ufak dokunuşlar yapmak.

Kolay kilo vermenin yolları deyince sizi germeyecek ve diyette olmanın stresini yaşatmayacak uygulamalar geliyor akla. Beslenme ile başlarsak, önce beslenme alışkanlığınıza bir dikkat edin. Ne zaman ne yiyorsunuz ve niye yiyorsunuz sorularını sorun ve kendinizi gözlemleyin. Bu sorular çok önemlidir. Bunları fark etmeden bu alışkanlıkları değiştiremezsiniz. Bu sorularla beraber gün içinde ne kadar su tüketiyorsunuz da çok önemlidir. Vücudumuzun çok büyük bir oranı sudur ve siz vücudunuza ihtiyacı olan suyu vermezseniz o da işlevlerini tam olarak yerine getiremez. Bu da bir sürü sağlık sorununu doğurur. Ayrıca yeterince su tüketmiyorsanız yaşadığınıza halsizliğin nedeni açlık değil susuzluk da olabilir. Karnınızın acıktığını hissettiğinizde önce su için, bekleyin. Eğer hala halsizliğiniz devam ediyorsa yemek yiyin. Vücudunuzu aç bırakmayın, öğün atlamayın. Böyle durumlarda vücut alarm durumuna geçer ve yemek yediğinizde bir kısmını doğrudan depolar. Su tüketmek zor geliyorsa suyunuza nane, yeşil elma ya da limon koyup tatlandırabilirsiniz. Beslenmenizde yemek porsiyonlarınızı azaltmadan önce yemeklerinizi normalden daha yavaş yemeyi deneyin. Kolay kilo verme yolları arasında en güzellerinden biridir bu. Tabağınızdaki yemeğin sizin için yeterli olduğunu görünce şaşıracaksınız. Hazır soslar yerine Sikre gibi doğal ürünler ya da kuru meyve yerine taze meyve tüketmek de az kalori almak için bir başlangıç olabilir. Hareket etmek hem kilo vermek hem de genç kalmak için çok önemlidir. Kolay kilo verme yolları öncelikle yaşam şeklinizi tanıma ve sonrasında ufak farkındalıklar ile değişimin kendiliğinden gelmesine izin vermektir. Eğer bu süreçte ne yapabilirim derseniz de iştahınızı azaltacak besinlere hayatınızda yer açabilirsiniz. Bunlardan bazıları:

  • Greyfurt
  • Yulaf
  • Elma
  • Yumurta
  • Zencefil
  • Yeşil sebzeler

Gün içindeki yorgunluğunuzu atmak ve bedeninizi ertesi güne hazırlamak için dinlenmek ve uyku düzeni çok önemlidir. Mükemmel çalışan vücudunuza ihtiyacı olan süreyi ona vermeniz gerekir. Vücudunuz sağlamken onu çalıştırın ve hareket ederek hayatın canlılığını yakalayın. Günlük etkinliklerinizde iş yerine giderken ya da evden çıkarken, daha çok yürüyün, merdivenleri kullanın ve sağlıklı olmanın keyfini çıkarın. Sevdiğiniz bir spor yapın. Herkes pilates sevmek zorunda değil. Yürüyün, koşun ya da yüzün. İmkânınız neye uygunsa onu yapın.

570922695e1fckolay_kilo_verme_yollari_icerik

Nasıl Bir Hayat İstiyorsunuz?

Bu hayat sizin ve bu hayatı sadece siz değiştirebilirsiniz. Önemli olan siz bu hayatı değiştirmek istiyor musunuz ve bunun için neler yapabilirsiniz? Herkesin kilo vermeye ya da başka konular hakkında bir fikri var. Siz kendiniz için en uygun olanı seçin ve kendi yolunuzda özel olduğunuzun farkında olarak ilerleyin. Kilo vermek size ne kazandıracak ve bu kadar zahmete değer mi? Bunları düşünmeden size verilen reçeteleri uyguladığınızda sonuç çok etkileyici olmayacaktır. Hayatınızın şu anki halini görün ve değiştirmek istediğiniz noktalara kendi imzanızı atın ve hayatınızı yaşayın. Beslenme, hareket ve uyku hayatın üç temel ayağı ve bunlara hak ettikleri önemi vermek elinizde.

 
Site İstatistikleri :      Toplam Firma : 4481     Toplam Ürün : 2323     Toplam Hastane ve Tıp Merkezi : 315     Toplam CV : 157     Toplam İlan : 1
 
MEDICAL REHBERİ

Medikal Firmaları ve Medikal Ürünler

copyright © medicalrehberi.com