Medikal Firmaları
Loading
  • Firma Üye Girişi  alt menü ikon
  • |
  • Personel Üye Girişi  alt menü ikon

Bilgilendirme


15.05.2014 tarihli 29001 sayılı Tıbbi Cihaz Satış, Reklam ve Tanıtım yönetmeliği gereğince medikal ürünlerin internet üzerinden satışı yasaklanmıştır. Medical Rehberi üzerinde medikal ürün satışı yapılmamaktadır. Medical Rehberi'nde bulunan medikal ürünler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.

Vitrin Ürünler
Diyet Yaparken Alınacak Vitaminler
Diyet Yaparken Alınacak Vitaminler

Sağlıklı beslenme denildiğinde diyet yaparak bu sağlıklı beslenme kurallarında değişiklik yapmak ve beslenmemizi riske atmak da bulunmaktadır. Bu nedenle diyet yaparken dikkat edilmesi gereken vücudun alması gereken vitaminleri kesinlikle ihmal etmemek gerekmektedir. Bazı insanlar diyet yapmak maksadıyla aşırıya kaçmakta ve vücut dirençleri vitamin desteğinin olmaması nedeniyle düşmektedir. Tüm bunlarla birlikte bazı uzmanlar ise beslenme kuralları çerçevesinde vitamin desteği ve mineral desteği almanın gereğinin olmadığını söylemektedir. Ancak vücuda gerekli olan besinlerin de mutlaka tüketilmesi de gerekmektedir. Eğer diyet yapmak amacıyla bunlardan vazgeçilirse vücudun direnci düşeceği için diyeti bitiremeden vücudunuz iflas edebilecektir. Bu nedenle diyet yapma konusunda mutlaka uzmanlardan yardım almak gerekmektedir. Bununla birlikte diyet yaparken alınacak vitaminler göz önüne alındığında şunları söyleyebiliriz.

  • Omega-3
  • Selenyum
  • Antioksidanlar
  • C vitamini
  • E vitamini
  • A vitamini
  • Beta-Karoten
  • Probiyotikler

Vitamin Desteklerinin Açılımı

Diyet yapılırken alınacak vitaminler arasında en önemlilerinden birisi omega-3’tür. Omega-3 özellikle balıkta ve ceviz. Badem, fındık ve keten tohumu gibi yağlı tohumlarda bulunmaktadır. Omega-3 vitamini damar ve kalp sağlığımızı koruyarak bağışıklık sistemimizi güçlendirmektedir. Selenyumun önemiyle birlikte A, C, E, D, K ve B vitaminleri, kalsiyum, iyot, fosfor, selenyum, potasyum, sodyum ve magnezyum gibi vitamin ve minerallere ihtiyaç duyabiliriz. Antioksidanlar ise toksinlerin etkisini azaltmaya yaramaktadır. Antioksidan et, tavuk, balık ve yumurtada bulunmaktadır ve bu sesinler belirli aralıklarla tüketilmelidir. C, E ve A vitaminleri ise her gün tükettiğimiz yiyeceklerde fazlasıyla bulunmaktadır. Beta-Karoten ise yeşil, kırmızı ve turuncu sebze ve meyvelerde bol miktarda bulunmaktadır. Ayrıca Beta-Karoten vücutta A vitaminine dönüşmektedir. Probiyotikler bağırsak florası ile birlikte yararlı etkilere sahip olan canlı bakterilerin birleşimidir. Tüm bunların vücutta eksilmesi ise önemli sorunlara sebep olmaktadır.

57053afbe2ea0diyet_yaparken_alinacak_vitaminler_icerik

Diyet yaparken alınacak vitaminler kilo yapar mı sorusu aklımıza takılmaktadır. Multivitaminlerin enerji veya kalori değeri yoktur. Vitaminlerin kilo yaptığı söylenemez. Ancak B vitamini içeren vitaminlerin yüksek miktarda alınması sinir sistemimizi etkileyebilmektedir. Devamlı vitamin alımında ise bazı insanlarda metobolizmayı hızlandırmaktadır. Bu de yemek yeme isteğini kamçılar. Bu istek önlenemezse kilo almak da kaçınılmaz olmaktadır. Ancak şunu da belirtmek gerekir ki her diyet size ideal kilo verme lüksünü oluşturmaz. Bazı diyetlerin riskleri de bulunduğunu bilmek gerekir. Mucize diyet adı altında bize sunulacak diyetlerle kilo vermek vücudumuzun direncini birden düşürebilir ve bu da yaşamımız için tehlikeli boyutlara ulaşabilir. Haftada vücudun zarar görmesini engellemek için eğer diyet yapacaksak bir veya en çok bir buçuk kilo verilmesi en uygun diyet türü olacaktır. Aşırı kilo vermek hayatımızı riske sokabilmektedir.

Diyet yaparken alınacak vitaminler ile birlikte Koenzim Q10 vücudumuzda doğal olarak bulunmaktadır ancak Koenzim Q10 seviyesi 25 yaş sonrasında azalma eğilimi gösterir. Yaşın ilerlemesi ile birlikte metobolizma yavaşlaması başlayabilir. Başta kalp kası olma üzere vücudumuzdaki tüm kas hücrelerinde gerekli olacak enerji gerektiği kadar üretilememektedir. Bu durumda da vücudun hastalıklara karşı vücudun bağışıklık sisteminde zayıflama olmasına ve yaşlanma belirtilerinin artırılması ve aşırı yorgunluk hissine neden olur. Diyet yaparken alınacak vitaminler ile birlikte mutlaka koenzim Q10 içeren destek vitaminler de alınmalıdır. Bununla birlikte diyet yapmaya başladığınızda en önemli içeceklerden birisi yeşil çay olmalıdır. Zayıflamak isteyen kişiler diyet süreci içerisinde bol miktarda yağ yakımını hızlandıran yeşil çay tüketimini de ihmal etmemelidirler. Bununla birlikte kan şekeri problemi olanların ise krom desteği almasında yarar bulunmaktadır.

 
Site İstatistikleri :      Toplam Firma : 4481     Toplam Ürün : 2323     Toplam Hastane ve Tıp Merkezi : 315     Toplam CV : 157     Toplam İlan : 1
 
MEDICAL REHBERİ

Medikal Firmaları ve Medikal Ürünler

copyright © medicalrehberi.com